为进一步加强学生心理健康知识教育，提高学生的心理素质，促进学生身心健康和谐发展。3月13日下午，数学与信息工程学院在综合楼三楼报告厅举办了心理健康知识教育专题讲座，邀请了濮阳工学院心理健康指导中心资深教师卢铭哲为在校学生做心理健康知识专题讲座。学院党总支书记张治国、辅导员及在校学生500余人参加讲座，副院长王宗善主持。
卢铭哲凭借丰富的专业知识和实践经验，结合大学生的实际生活，深入剖析了大学生常见的心理问题，如学业压力、人际关系困扰、未来职业规划迷茫等产生的原因及表现形式。针对这些问题，卢铭哲详细讲解了切实可行的调适方法，引导同学们正确认识自我，学会合理释放压力、人际关系困扰、未来职业规划迷茫等产生的原因及表现形式。针对这些问题，卢铭哲详细讲解了切实可行的调适方法，引导同学们正确认识自我，学会合理释放压力。
在压力管理与情绪调节技巧环节，卢铭哲老师通过生动的案例和现场互动，分享了诸腹部呼吸放松法、情绪转移法、肌肉放松法、想象放松法、时间管理策略等实用技巧，帮助同学们更好地掌控情绪，保持良好的心理状态。同时，卢老师还着重强调了积极心态对心理健康的重要性，鼓励同学们用乐观的视角看待生活中的挑战，培养坚韧不拔的意志品质。
本次讲座不仅是心理健康教育的重要实践，更是对师生心灵成长的有力推动，对引导同学们更好地适应大学阶段的学习和生活，增强自我调节和适应环境的能力，引导学生科学认识自我，正确应对挫折和压力，提升情绪管理能力，树立积极心态，激发内在潜能具有积极作用。
数学与信息工程学院
2025年3月14日
